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Lili fitness le spécialiste de la silhouette féminine 100% femmes avec un coach disponible.Circuit encadré 30 mn avec 7 thèmes:Ventre plat-fesses-cuisses-body buste-perte de poids-mixte et circuit pré et post natale cardio-training en accès libre et étirements.Des cours collectifs ,renforcement musculaire,boxe,lili sculpt,abdos-fesiers,cuisses abdos/fessiers,stretching et relaxation .Espace détente Capsule Spa et power plate et espace esthétique cure minceur et raffermissement IPULSE Thalgo .Diététique.Une équipe disponible et conviviale soucieux de vos objectifs dans une ambiance chaleureuse.

  • Thème body buste
  • Thème ventre plat
  • Cardio-training accès libre
  • Thème cuisses
  • Circuit 30 mn pour femmes
  • Thème fessiers
  • Thème perte de poids
  • Thème mixte
  • Musculation
  • Power plate
  • Capsule spa h2o
  • Cours pilates
  • Esthétique
  • Ipulse thalgo 5.1
  • Cure minceur
  • Cure raffermissement
  • Pré et post natal
  • Ostéopathie
  • Diététique
  • Cours de stretching/relaxation
  • Coach beauté
  • Circuit 30 minutes avec coach permanent

    6 programmes(Body buste,fesses fermes,cuisses galbées,perte de poids,ventre plat et programme personnalisé).Changement de programmes toutes les semaines.Echauffement cardio training.Cabine Minceur

    Liliboxe

    arc professeur diplômé de boxe anglaise vous fera une initiation et une découverte de la boxe loisir pour les femmes dans un but éducatif. L’apprentissage des fondamentaux de la boxe anglaise (techniques de poings, esquives, déplacements …) sera transmis ainsi que les techniques de l’assaut (travail à deux et en opposition) en excluant tous risques qui nuiraient à l’intégrité physique de chacune.

    Lilistretching durée 45 mn

    Un cours pour étirer vos muscles et soulager et préserver la mobilité articulaire tout en douceur et également préventif : (entorses, élongations…) La relaxation peut être pratiquée en fin de séance. Accessible à tout quel que soit votre niveau et votre âge. Cette activité permet d’évacuer le stress accumulé au quotidien.

    Lilisculpt 45 mn

    Exercices de renforcement musculaires généralisés parfois avec petits matériels (élastiques, bâtons, ballons et poids du corps etc…).Un travail d’étirements sera effectué en fin de séance.

    Laura dieteticienne

    bilan diététique et suivi coaching 1 à plusieurs séances

    Le coaching ipulse thalgo 5.1

    5 actions à chaque séance.Minceur-drainage-fermeté-tonicité-pénétrations des actifs "dernière génération" au cœur des cellules.Des résultats ciblés et visibles dès la 1 ere séance:perte de cm sur les zones ciblées et peau retendue et tonifiée

    Plate forme vibrante

    séances sur rdv avec un conseiller sportif

    Fitness France : Lili Fitness Lyon X-rousse Lyon 4

    Salles de sport à proximité

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    Lady Fitness Lyon

    183 rue André Philip

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    Lady Fitness Villeurbanne

    22 rue Gabriel Peri

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    Maxifit Lyon

    18 rue des Remparts d'Ainay

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    Lady Fitness Lyon

    1 rue du Chapeau Rouge

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    Keep Cool Lyon 3 Montchat Lyon

    184 route de Genas

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    Wellness Sport Club Lyon

    153 rue Vendôme

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    Keep Cool Lyon 3 Felix Faure Lyon

    172 avenue Felix Faure

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    Keep Cool Lyon Part Dieu Lyon

    17, rue du Docteur Bouchut

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    Dolce Fitness Caluire-et-Cuire

    90 avenue du Général Leclerc

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    Wellness Sport Club Confluence Lyon

    134 cours Charlemagne

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    Neoness Lyon Part-Dieu Lyon

    92 bis rue D'Inkermann

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    KEEP COOL Charpennes Villeurbanne

    22 rue Gabriel Pèri

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