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Informations du club

Nos activités sportives

  • Spa jet
  • Cours collectifs
  • Danse
  • Cardio-training
  • Musculation
  • Sauna
  • Kuduro'fit
  • Pilates
  • Fitness
  • Musculation - poids libres
  • Les mills - body pump
  • Zumba
  • Trx suspension training
  • Les mills - body combat
  • Les mills - rpm
  • Les mills - body attack
  • Les mills - body balance
  • L.i.a / step
  • Culture physique / cuisses abdos fessiers
  • Les mills - body jam
  • Nos services

    Espace cardio-training

    400m2 dédié au Cardio-Training - Matériel Haut de Gamme (Vélos, Elliptique, Rameurs, Tapis, Kranx…)

    Espace musculation

    400m2 dédié à la musculation - Matériel Haut de Gamme (Appareils Guidés, Charges libres et Haltères)

    Espace tonification

    Equipement Haut de Gamme - Circuit Training Spécial Femmes

    Zumba

    Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? Oubliez les séances d'exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de Zumba® offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d'énergie!

    Kuduro'fit

    Le kuduro’fit ® est un melange de DANSE et de FITNESS. Basé sur des rythmes afro-carribeens, il donne une AMBIANCE FESTIVE à vos cours.

    Body pump

    BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres.

    Rpm

    Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous.

    Body combat

    Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.

    Body attack

    BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus!

    Body jam

    Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

    Body balance

    Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée,la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies,contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre

    Pilates

    Le Pilates n’a pas seulement séduit les hommes et les femmes cherchant à redessiner leur silhouette : cette discipline est également utilisée à des fins thérapeutiques, c'est-à-dire pour soulager les douleurs. Les exercices réalisés visent en effet à améliorer la posture, à renforcer les muscles en profondeur et à gagner en flexibilité.

    L.i.a (low impact aerobic)

    Vous avez envie de vous mettre au fitness sans savoir forcément quelle activité va vous convenir ? Vous cherchez un cours dynamique, complet, et varié ? LIA est idéal pour vous ! Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau

    Step

    Qu'est-ce que le STEP ? Pendant une heure, vous enchainez des chorégraphies de plus en plus élaborées, selon votre niveau. La différence avec un autre cours dansé, c’est l’impulsion et la complication qu’apporte le step, élément central du cours. Bien sûr, en plus de travailler votre coordination, vous ressentez l’effet positif de cette activité cardio sur tout le bas du corps.

    Streching

    Le stretching est le meilleur allié du corps ! Il permet de préparer le corps à l’activité physique en travaillant notamment la souplesse et l’amplitude articulaire. Le stretching permet de réduire notablement les risques de blessure car il étire les muscles et délie les articulations.

    Espace trx suspension training

    Le TRX Suspension Trainer est l'unique équipement d'entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d'exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

    Espace coaching

    Professionnels diplômés à votre écoute et à votre disposition pour atteindre votre objectif

    Espace détente spa jet / sauna

    COCON haut de gamme infra rouges long, hammam 12 jet matelas massant huiles essentiels chromatherapie avec 12 programmes detox amincissement bien être ect…

    Power plate

    Plateau vibrant avec coaching avec programmes adapté à vos besoins

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    dimanche10h00 à 14h00

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